옆구리살찌는이유와 해결방법

요즘 유난히 앉아 있는 시간이

많다보니 허릿살 뱃살이 더 많아지고 

옆구리살이 느껴질 정도에요 ㅜㅜ

어깨도 굽고, 거북목도 심해진것 같고

최근들어 체형이 고르지 않아 

옆구리살찌는이유에 대해 생각해봤어요 

특히 팔뚝 안녕살이라고 해야하나요?

거긴 또 왜이렇게 살이 찌죠? ㅠㅠ 

살도 살이지만 자세가 바르지

않으니 목은 앞쪽으로 툭 튀어나온것

같아보이고, 특히 상체가

전반적으로 통통해졌어요 

시간이 지날수록 

점점 지방은 축적이 되겠쬬?

이런것들이 다 군살로 바뀐다고 하던데,

요즘 살짝 고민이 생겨서요 

옆구리살찌는이유 찾아보고 

지금 부지런히 나쁜 습관 고치려

노력하는 중이에요 ㅎㅎ

눈앞에 보이는 음식 참기가

힘들잖아요 . 하지만 야식 끊기로 했답니다

지금 벌써 일주일동안 한번도

야식을 시켜먹지 않았어요 ㅎ

옆구리살찌는이유는

밤에 먹는 간식, 야식, 그리고

운동부족을 생각해 볼 수 있어요 

저도 매일 사무실에서 컴터 앞에 

앉아 있다보니 가벼운 스트레칭조차도

하지 않고 살았네요 

오랜시간 한 자세로 있으면

혈액순환에 좋지 않고 유난히 살이

잘찌는 체질로도 바뀐다고 해요 

예전에 3년동안 시험공부할때

하루 10시간 이상을 앉아있었더니

정말 옆구리 살이 많이 쪘었거든요 

유난히 살이 잘 안빠지는 부분이기도 하잖아요 

그때 크로스 니업으로  옆구리 살과

팔뚝살을 많이 뺐었어요

그래서 다시 시작하기로 했습니다 ㅋ

크로스 니업은요 

팔을 쭉 뻗고 엎드린 상태에서

왼쪽 무릎이 오른쪽 팔꿈치에 닿을 수 있도록

당기는 방법이에요 

그리고, 반대로도 하시면 되요

엉덩이는 들지 마시구요

이거 하루 10회정도 하시면 허리

엄청 땡기거든요. 

옆구리살과 팔뚝살도 많이 

빼는데 도움받았었어요 

옆구리살찌는이유와 해결방법에 

대해서 잠시 글을 써 봤는데요 

살빼때는 야심차게 계획하고 

실천하는것 밖에 없어요 ㅋ

차일피일 미루지 말고

오늘부터 함께 옆구리살빼기

성공해보자구요 ^^